Im Januar, bevor meine Definitionsphase anfing, habe ich nach Fitnessriegel mit wenig Kohlenhydraten und hohem Eiweißanteil gesucht. Die meisten Riegel sind auf Energiezufuhr (also mit vielen Kohlenhydraten und Zucker) ausgerichtet und somit viel günstiger als richtige Eiweißriegel, welche aus 30% bis 50% Eiweiß bestehen. Je höher der Anteil, desto teurer werden diese. Dasselbe gilt natürlich für die Größe. Die Masse der einzelnen Riegel beträgt je nach Art zwischen 30g und 100g.
Das war natürlich nicht das erste Mal, dass ich Eiweißriegel gekauft habe. Grundsätzlich ist mir aber aufgefallen, dass je teurer, desto besser der Geschmack und die Qualität. Billigriegel schmecken (spätestens nach dem dritten Riegel mit gleicher Geschmacksrichtung) so mies, dass man sie kaum kauen bzw. schlucken kann. Daher bin ich auch bei Proteinriegeln ein großer Fan von den hochwertigen und teuren Herstellern
Entscheidung für Weider 40% Protein Eiweißriegel
Ich habe mich für einen Riegel von Weider mit Nährwerten im Mittelfeld entschieden: 50g schwer, 40% Eiweiß, 18% Kohlenhydraten (davon nur 1% Zucker) und 10% Fett. Pro Riegel also 20g Eiweiß, 9g Kohlenhydrate und 5g Fett. Geschmacksrichtung Stracciatella. Die unverbindliche Preisempfehlung von Weider liegt bei 2,00€. Ganz schön teuer, aber natürlich gibt es im Internet alles billiger.
Weider 40% Protein Eiweißriegel kaufen
Auf www.nu3.de findet man diesen Weider Eiweißriegel (auch in vielen anderen Geschmacksrichtungen) für nur 1,69 €. Wenn man gleich 10 Stück kauft, sogar für nur 1,60 €/Stück. An dieser Stelle muss ich außerdem dazu sagen, dass nu3 echt ein genialer Shop für alle möglichen Nahrungsergänzungsmittel für Sportler ist. Der Versand ist schon ab 30€ kostenlos und echt schnell. Bis jetzt habe ich schon drei mal dort in den letzten 6 Monaten bestellt, mit Paypal gezahlt und die Ware kam nach 1 bis 2 Tagen an.
Weider 40% Eiweißriegel im Geschmackstest
Ich habe mir 10 Weider Stracciatella Eiweißriegel bestellt. Den ersten Riegel habe ich gleich bei Erhalt aus Interesse gegessen und muss sagen, dass es wahrscheinlich der beste Proteinriegel war, den ich je probiert habe. Zu dem Zeitpunkt war ich aber noch skeptisch, da sich dieser Eindruck nach dem 3. oder 4. Riegel schlagartig ändern kann und man den Geschmack nicht mehr ausstehen kann. Inzwischen habe ich aber alle 10 aufgegessen und alle bis zum letzten Bissen genossen. Lediglich einer hatte irgendeinen Produktionsfehler, da er lauter Löcher hatte (nicht die Verpackung, sondern der Riegel an sich) und hart wie ein trockenes Stück Brot war. Ich hoffe, dass sich das beim nächsten Mal nicht wiederholt. Ansonsten, wie gesagt, echt schmackhaft.
Anwendungsphase des Weider Eiweißriegel 40%
Laut Weider ist der Riegel für die Definitionsphase ausgelegt. Der Riegel enthält nur einen geringen Anteil an sogenannter Net Carbs, welche für die Steigerung des Blutzuckerspiegels verantwortlich sind. Den größten Teil der Kohlenhydrate machen Polyole aus, welche den Blutzuckerspiegel nur geringfügig beeinflussen (diese Daten stammen von der offiziellen Weider Website).
Während meiner jetzigen Defintionsphase waren diese Proteinriegel die einzige „Süßigkeit“, die ich gegessen habe. Da ich in den letzten 4 Wochen 4kg abgenommen habe (s. Fitness-Tagebuch #8) scheinen die Angaben von Weider zu stimmen. Ich habe zwar nicht, wie empfohlen 1 Riegel pro Tag gegessen, aber alle 3 Tage. Meiner Definitionsphase haben die leckeren Riegel also nicht geschadet. Daher empfehle ich jedem, der trotz Defintionsphase auf den Geschmack von ein bisschen Schokolade nicht verzichten möchte, diesen Wieder Proteinriegel.
